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Genuss bedeutet seine Aufmerksamkeit auf Sinneswahrnehmungen zu richten, die schön sind. Das kann erlernt werden. Dipl.-Psych. Eva Koppenhöfer hat mit der „Kleinen Schule des Genießens" sieben Genussregeln aufgestellt, die in der Verhaltenstherapie eingesetzt werden, um ein gesundes Handeln aufzubauen und positive Erlebnisse zu erfahren.
Hier stellen wir Dir diese Regeln vor.

Smoothies erfreuen sich großer Beliebtheit. Doch reicht es einen Smoothie zu trinken, um genügend Gemüse und Obst zu Dir zu nehmen und was solltest Du beachten, wenn du Dir einen Smoothie zubereitest? Das erklären wir Dir hier.